鲁网8月30日讯8月27日上午，临沂三河口小学特邀高级心理咨询师、家庭教育指导师胡廷香为全体教师带来了一场专属的心理健康培训。

胡廷香引入了“情绪圈”理论，用清晰的分层与具象化解读，帮老师们理清了自身及学生不同情绪的关联与边界。478呼吸法、挂钩法和穴位敲击法（EFT情绪释放技术）等让抽象的情绪管理有了可落地的方法。她一边讲解要点，一边示范，台下老师纷纷跟着练习，在亲身体验中快速掌握了放松技巧。

怎样才能避免沟而不通的问题？通过这么一个简单的问题，便将讲座推向了下一个高潮：沟通技巧。说什么不重要，重要的是怎么说。讲座中，胡廷香重点解读了沟通的五个层次，从寒暄式的表层沟通到交心式的深层沟通，还结合教师日常的师生对话，家校交流场景，举例说明如何根据不同对象和需求，灵活推进沟通层次，让老师们一下子摸清了高效沟通的“进阶路径”。

这场聚焦情绪管理与沟通技巧的心理健康讲座，让老师们受益匪浅。从情绪疏导的实用策略到沟通中的关键技巧，每一个知识点都精准对接教学需求，大家都表示收获颇丰，也为后续教学和沟通注入了新动力。（本网记者）

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