亲爱的小伙伴们大家好，今天小乐来为大家谈谈怎么了解自己的跑步天赋(怎样看出你长跑有天赋)，接下来我们进入正题，请往下看！
1. 怎样看出你长跑有天赋
我想说 ，1，有天赋的并不是只会打球
2，有天赋的跟腱比较长
3，如果认为自己有篮球天赋的话自己体力不过关也不行
4，如果认为自己体力可以的话，跑个200，看自己在23秒能不能回来；跑个1000看看能不能在3分到3分15以内回来
5，看是否有体育天赋要从整体看，从局部看只是片面
2. 如何判断一个人长跑天赋
干什么都有自己的天赋才能超越一般人，才能有突出的成绩。如何看一个人的短跑天赋？
首先这个人的脚弓高，小腿细，走路快，肩宽，个子适中，容易练出腹肌来，四肢灵活，体态匀称等，这样的人跑步快。
3. 怎么看长跑天赋
练体育的学生，身体天赋就是跑、跳、耐力如果三者兼具那么就是属于有天赋性的学生。
跑即原始社会的跑步，是一切运动的基础，可以说跑步厉害的，练体育任何一项都不会差。100米11.9算是比较有天赋的。跳也很重要，能纵向弹跳有1米也算。耐力则是持久的源泉。所以这三样兼具就是身体天赋。
4. 怎么知道短跑有天赋
练体育的学生，身体天赋就是跑、跳、耐力如果三者兼具那么就是属于有天赋性的学生。
跑即原始社会的跑步，是一切运动的基础，可以说跑步厉害的，练体育任何一项都不会差。100米11.9算是比较有天赋的。跳也很重要，能纵向弹跳有1米也算。耐力则是持久的源泉。所以这三样兼具就是身体天赋。
5. 有长跑天赋的表现
跑步天赋和生下来体重关系不大，主要与 跟腱、脚弓弧度、小腿长度 有关跟腱长而有力，脚弓弧度大，小腿长度长，这样的人，短跑比较占先天优势你可以注意观察，黑人的小腿都是比大腿长，所以他们的跑步，弹跳天赋比较好 黄种人的大腿长度一般都和小腿相当或者更长，在短跑上没有先天优势不管先天优势如何，后天锻炼还是很重要的，除非你要做职业运动员，要不然，不用太关注先天天赋，多少后天锻炼，也能跑的很快
6. 长跑怎么算有天赋
长跑是耐力的比拼，有均匀的身材，退步细长，身高不见得有多高，但心肺功能要强大，看看我国的长跑名将，王军霞等人，身高并不突出，但人很瘦，退步肌肉力量强大，最关键的是要有吃苦耐劳的精神，据王军霞说她们训练时一天要跑一个马拉松的距离，长此以往才能成功。
7. 如何看自己跑步有没有天赋
一、体型
从健身天赋上来说的话，可以把我们的人体类型分为三个类型，内胚型、中胚型以及外胚型，在这三个体型中，中胚型的身材可以说是最好的健身身材了，这种身材整体比较匀称，且肩部和胸膛的骨架比较粗大，腰部更细，也就常说的天生倒三角身材，这种身材是最适合健身，也是最容易练出好看肌肉的身材了。
另外两种身材，像外胚型的身材就是所谓的瘦子身材，这种身材的人并不适合增肌，内胚型身材的人则就是胖子，身材往往比较圆润且四肢比较短小，比较容易长胖，就算练出肌肉身材往往也不怎么好看。
二、肌肉的形状
肌肉的形状往往都是天生的，也算是健身天赋的一种了，最典型的代表就是有的人腹肌形状很好看，层次分明且结实紧密，这种人更适合练出腹肌，但是有的腹肌则是形状不均匀，练出来也是歪歪扭扭的，这种腹肌不能说不好看，但是确实比不上前者。
三、快肌纤维和慢肌纤维
肌肉纤维主要分为两种，一种是快肌纤维一种则是慢肌纤维，这两种纤维在人体肌肉中的占比是不同的，快肌纤维更多的人力量训练会更好一些，进行的力量训练强度更大，增肌更加容易，慢肌纤维多的人则自身的力量训练不会更强，肌肉增长更差一些。
四、睾酮素的分泌水平
睾酮素是人体中一种身体激素，对于人体来说，这种激素对于人体的效果就是能够影响增肌效果，睾酮素分泌水平越高的人增肌效果就越快越好，睾酮素分泌越低的人，增肌效果越差，另外很多人都会觉得黑人之所以很多都是肌肉男，是因为他们的睾酮素分泌水平太低，健身天赋好，但事实上科学证明，在人种上，黄色人种是睾酮素分泌水平最优秀的。普通人睾酮素分泌水平一般是8mg/睾酮，如果一个人的睾酮素分泌水平超过了这个数值，那么就说明这个人是有健身天赋的。
8. 怎样看出你长跑有天赋的人
主要看跟腱的强度和脚踝的力量。
通常来说有体育天赋的人跟腱都非常长，也就是说从小腿跟腱处一直到脚跟跟腱处的位置，这段距离越长越好越长，代表着运动能力也越强。其次就是看脚踝的力量，脚踝力量强，能够更好的帮助腿部来支撑身体，所以跑得也会越快。
9. 怎么看自己有没有中长跑天赋
跑进15分算有天赋
5000米跑进17分，不需要一定天赋。但是跑进15分，确实需要一定的天赋。5000米国家三级标准17分40，高中如果中长跑专项的体育生，一般都在15-16分的样子，有很少一部分优秀的在15分以内，这样的可以参加国家高水平运动员考试进入大学。
10. 长跑有没有天赋怎么看
但是从总体特征来讲，一般挑选专业短跳（短跑、跳跃）运动员要看一下几方面
1.身体整体比例，下体要明显长于上肢，比例最好是6:4
2.双臂臂展不易太长，不然摆臂的时候做功太大，力量转移，重心不稳。
3.大腿越短越好，这样跑起来大腿的做功半径就小，频率自然就快
4.小腿 腓肠肌（腿肚）肌肉类型短跑最好为块状，跳跃最好为槽状。
5.脚踝纤细，这样落地时 脚下很干净，太粗则不灵活。
6.脚弓要明显成弓状，扁平足无论从速度、爆发力、耐力都不适宜训练.
7.心肺功能，这是所有运动项目的基础
8.对女子 也有特别的要求，身体发育太丰满也不适宜从事专业
拓展：
一、含义：短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项;其运动特性:是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。
在人体机能供能方面，短跑表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能，并以无氧代谢供能的方式供能。
二、发展历史：根据记载，公元前七七六年，在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥林匹克运动会上就有了短跑比赛项目。当时跑的姿势是躯干前倾较大，大腿抬得很高，脚落地离重心较近，步幅较小的"踏步式"跑法。起跑是采用"站立式"姿势，并把大石块置于脚后，借推蹬巨石之力来加快起跑的速度。
一八八七年，开始采用"蹲踞式"起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十一届奥运会上才被正式采用。在这个阶段中，短跑技术有了很大的演变，由脚跟先着地改进为前脚掌着地，并形成了一种"摆动式"的跑法。由于短跑技术的改进，推动了短跑成绩的迅速提高。
一八九四年，创造了第一个100米的世界纪录，成绩为11'2。以后经过七十四年时间，于一九六八年创造了9"9的世界纪录(电动计时的纪录是9"95)。200米被列入比赛项目是在一九零零年的第二届奥运会，当时成绩为22"2。到一九六八年，经过六十八年，创造了19"83的世界纪录(电动计时)。一八九六年第一届近代奥林匹克运动会上所创造的400米纪录是54"2,经过七十二年，到一九六八年创造出43"86的世界纪录(电动计时)。
女子参加短跑比赛是从一九二八年第九届奥运会开始的，当时100米纪录是12"2。经过四十九年，到一九七七年创造了10"88的世界纪录(电动计时)。女子200米比赛直到一九四八年第十四届奥运会才开始，经过了三十年，即到一九七八年提高到22"06的成绩(电动计时)。由于短跑运动水平的不断提高，也促进了其他田径运动项目的发展。
1936年刘长春代表中国，参加了第11届奥运会，由于28天的海浪颠簸，体力消耗较大，而未能取得好的成绩。
自从一九五八年"八一"田径队短跑运动员以10"6的成绩打破了保持二十五之久的10"7的旧纪录之后，中国男子短跑成绩有了大幅度的提高。在短短几年内，四川选手又以10"整的优异成绩(手记时)平了当时的100米世界纪录，轰动了世界体坛，为伟大的社会主义祖国争得了荣誉。而100米世界纪录是9秒58(博尔特)，全国纪录为9秒91(苏炳添)。
短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。
