宝贝放松喷出去，别担心，放轻松，放开心情去做吧~

1. 宝贝，要学会放松，一切有它的道理，不要紧张，要利用大自然留给我们的宽容之心，一点点地释放多余的心情和压力。

当事情走不下去的时候，就给它一个放松的冲击，让自己无拘无束，做自己想做的事情。

2. 除了解压缩，你还可以在旅游，到外面空气清新的景点。

可以和好友一起宅家里，聊一聊，可以平淡娱乐，听一听音乐，看一看电影，也可以参加一些体育活动，尝试一下来自世界各地不同的美食，你想做什么，就去做什么，通过变换精神状态，我们会发现一片新出发点，状态立刻变得轻松愉快，对事情也能够有了新的角度。

3. 想冲出去，就要先学会放松和休息，它就像一辆车，必须要放油，才能前进，没有压力，才能从容应对。

放松和休息是学习效率的助推器，保持良好的状态，就是关键。

利用好每一分钟，分清重点与杂碎，以一种放松的心态去面对它，然后去想办法处理它，这样才能释放压力，状态自然而然就好了。