近年来，癌症年轻化的趋势愈发明显，肺癌、胃癌、肠癌等恶性肿瘤不再只是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也陷入了癌症的阴影之中。面对癌症年轻化的趋势，人们该如何应对？今天，济南君心肿瘤医院的专家们为大家揭晓答案。

研究发现，与1950-1954年出生人群相比，1980年及以后出生者经历加速衰老的可能性高出17%。这背后，除了遗传和环境因素，年轻人的不良生活方式更是癌症年轻化的重要推手：熬夜、暴饮暴食、吸烟、饮酒、缺乏运动等不良习惯，正在悄悄为癌症埋下隐患。

那么，年轻人该如何预防癌症呢？济南君心肿瘤医院的专家们给出了科学的建议：

在饮食方面，要按时吃饭，不暴饮暴食，减少盐和油的摄入量，不吃发霉变质的食物，少吃加工肉类、烧烤、烟熏食物，多吃新鲜蔬果，增加高纤维食物的摄入；此外，坚持运动也至关重要，每周至少进行150分钟的中等强度有氧锻炼，或者至少75分钟的剧烈有氧运动；同时，及时接种疫苗，如HPV疫苗、乙肝疫苗，预防和控制EB病毒、乙肝病毒、HPV病毒、幽门螺旋杆菌等的感染，也是预防癌症的有效手段。

济南君心肿瘤医院作为山东省首家中美合资肿瘤专科医院，一直致力于肿瘤的预防、诊断和治疗。医院按二级甲等肿瘤专科医院的标准建立，编制床位100张，拥有美国瓦里安最新Vitalbeam700型加速器、西门子SOMATOM Force双源 CT、GE大孔径低剂量螺旋CT等大型医疗设备，为患者提供更高水平的诊疗服务。

此外，济南君心肿瘤医院拥有国内外肿瘤专家团队，由原美国 Drexel 大学临床副教授杨军博士、美国放射肿瘤学会会员韩良辅博士等海归博士，联合山东大学齐鲁医院杨秋安教授等国内三甲专家组成的团队，让患者在家门口就能享受到国际化、权威化的诊疗服务。同时，医院与山东省立医院等多家公立医院建立医联体，成为省远程医学会诊中心分中心，让诊疗资源更加便捷可及。

最后，济南君心肿瘤医院的专家们呼吁：年轻人要摒弃不良的生活习惯，养成健康的生活方式，定期体检，积极预防癌症。

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责任编辑：李 震