你们这两天是否已经开始工作

你是否摩拳擦掌给自己定下新年的目标

挣多少钱，读多少书，提升几项技能，买房，换车，减肥多少斤，戒烟戒酒等等……

我们期待自己在新的一年发生变化，脱胎换骨，面貌一新，再次相遇时让别人刮目相看！

第一天坚持下去，无比亢奋，一天完成几十页书、跑8公里、少抽几根烟，爽约一顿酒……

第二天慢慢的激情还可以保持吗？第三天呢？第N天呢？年底回顾呢？到底完成了多少，到底有没有发生改变？

我有一个秘密办法，你不要告诉别人

千万不要告诉别人

这个方法是:每天只在睡前做一个俯卧撑！

你说我在扯淡吧？

对的，就是这么简单

无论你忙到多晚，无论世界上发生了什么事情，你找不到借口拒绝做一个俯卧撑吧！

你只需要克服最初的障碍，你就会发生改变！

把一件小的不能再小的事情当做目标

然后去完成它，它就会让你发生改变！