台风过后，杭州回归高温模式，周末气温最高升至36℃。8月3日，杭州消防景区大队灵隐消防救援站一天就接到了4起游客因中暑被困山中的求助。“白天中暑比较常见，但晚上也不能掉以轻心。”参与救援的灵隐站消防员说，“其中一例就发生在晚上，我们找了近两个小时。”

晚上8点，杭州飘着小雨，灵隐站消防员终于在天竺山的一条野路边找到了李先生。见到他时，他面色苍白瘫坐在树下。“你们可算来了，他没法活动，我也没办法。”一旁的男士说自己恰巧路过，看到李先生倒在路边，“他说自己中暑了，浑身没劲，我就报警了。”消防员给李先生递上矿泉水和食物，让他恢复体力。考虑到山间野路陡峭，随后将他搀扶下山交给了120医护人员。

事后，消防员了解到，李先生下午进入天竺山，山间闷热潮湿让他颇感不适。傍晚下雨前，他发现自己呼吸急促，浑身发热，手脚开始发麻。“应该是中暑了。”李先生说自己走到一条山道后实在坚持不住才栽倒在路边，幸好碰到了过路的好心人，“特意避开白天来爬山，没想到晚上也会中暑。”

“白天高温大家防暑意识强，但是夜间中暑的危害也要警惕。”消防员解释，夜间山中的高温高湿环境会阻碍人体通过出汗散热，导致体温调节失衡，同时爬山等高强度活动会加速身体产生热量，若水分和电解质补充不足，也极易引发中暑。

当天中午，灵隐站在两个小时内先后救助了3位游客，都是因为午间气温较高，爬到半山腰体力不支且出现中暑症状才求助消防员。“这三位的体重都超过了80公斤，而且都没有吃早饭直接去爬山。”消防员说找到他们时都已经出现了手脚麻木的情况，无法自行活动，最后用担架抬到了山下。

杭州消防提醒，近期杭州高温天气持续，大家在外出徒步爬山或者剧烈运动时，一定要做好防护措施，及时补充水分。外出时请关注当地高温预警信息，夜间温度超过28℃时要格外警惕，采取相应防护措施。进行高强度运动时如遇不适，应立即停止并休息，遇到紧急情况要第一时间拨打报警电话。