据《纵览新闻》报道，睡醒后肩膀痛，很多是因为枕头太低、肩膀受压过大导致的。尤其是肩宽的人，有时平躺睡时枕头高度合适，但侧睡却会挤压到肩膀，无法给头颈部足够的支撑，导致肩背肌肉长时间处于紧绷状态，容易感到疲劳不适。既想平睡又想侧睡，建议选两边高中间低的蝶形枕，平睡就睡低的中部，侧睡则睡高的两侧。如果睡姿比较固定，并且是侧卧睡姿，波浪形枕头更适合；如果睡姿比较固定，并且是平卧睡姿，可以选波浪形枕头或蝴蝶型枕头。

贵州日报天眼新闻记者 赵飞羽

编辑 郑康宁

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