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体质指数（Body Mass Index，简称BMI）是通过体重（单位：千克，kg）除以身高（单位：米，m）的平方来计算的。其公式为：BMI = 体重（kg） / 身高2（m2）。BMI常用于反映个体的肥胖情况，并因其综合考虑了身高和体重因素，对于预估因身体超重或肥胖引起的心脑血管疾病风险具有较高的参考价值。

根据BMI数值的不同范围，可以对个体的身体状况进行分类：

- 数值在18.5至23.9之间为正常；

- 低于18.5为过轻；

- 数值在24至27之间为过重；

- 数值在28至32之间为肥胖。

值得注意的是，BMI值适用于年满18周岁的人群。由于18周岁以下的人正处于成长发育期，因此未满18周岁的朋友不必过于关注自己的BMI值与体脂率。

总体而言，一个人的正常BMI值应保持在18.5至24之间。只要在这个范围内，就可以基本认为拥有一个健康标准的身体。

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要打开小程序，您可以按照以下两种方法操作：

第一种方法是通过扫描小程序码来打开小程序。具体步骤如下：在微信内点击右下角的“ ”号，选择“扫一扫”，然后对准页面上的小程序码进行扫描，即可直接打开对应的小程序。

第二种方法是通过微信内置的小程序搜索功能来找到并打开特定的小程序。您可以进入微信，点击下方菜单栏中的“发现”，然后选择“小程序”。在小程序页面中，输入“智能BMI体重计算器”进行搜索，找到后点击即可打开该小程序。

以上两种方法都可以帮助您快速、便捷地使用所需的小程序。希望这些步骤能为您带来方便。

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