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开学季家里娃“罢工”怎么办？专家支招专治赖床“神兽”→

随着各地逐渐进入开学季，不少家长最关心的莫过于孩子们的开学问题。许多家长担心孩子在回归校园时会出现不能“收心”、精神倦怠、沉迷游戏等问题。为此，国家卫生健康委邀请相关专家，针对孩子们在开学季可能遇到的心理健康问题进行了详细解答。

### 开学后的心理适应

首都医科大学附属北京儿童医院主任医师崔永华指出，经过寒假的自由放松，孩子们的大脑已经习惯了低压力的生活方式。面对即将到来的校园生活，大脑需要重新适应。为了帮助孩子更好地过渡，家长可以提前一周或三到五天按照学校的时间表来调整孩子的作息时间，逐步让身体适应新的作息规律，减少开学后的疲劳感。此外，还可以根据新学期的课程安排，制定合理的学习计划，例如每天安排固定时间复习旧知识和预习新知识。

### 学习困难综合征

近年来，一些医院陆续开设了学习困难门诊，但很多家长并不清楚学习困难的具体表现。学习困难综合征是一种学习技能发育障碍，表现为智力正常的儿童在阅读、书写、计算等基本学习技能方面存在明显困难，这些困难严重影响他们的学习效果和学业成就。除了这些问题，还有哪些情况需要就医呢？

中南大学湘雅二医院主任医师吴仁容解释道，儿童青少年的学习困难和厌学拒学可能与发展性问题或精神心理问题有关。发展性问题包括青春期的情绪波动、短期的学习动力不足等，通常可以通过优化家庭氛围、改善学习环境等方式得到缓解。而精神心理问题则可能由注意缺陷、多动障碍或情绪障碍引起。如果孩子长期表现出学习困难、旷课逃学，甚至因此休学，应引起足够重视，及时就医。

### 电子产品与游戏障碍

不少家长还担心电子产品越来越多地进入孩子的学习生活，导致一些青少年沉迷于电子产品。专家认为，玩游戏并不等同于沉迷游戏，更不等同于游戏障碍。游戏障碍指的是一种异常行为模式，特点是对游戏失去控制力，以致其他活动都需让位于游戏，导致其在社交、教育或其他重要领域造成重大损害，并通常持续至少12个月。

从玩游戏到游戏障碍的过程可以持续数年，这为早期发现和干预提供了机会。吴仁容建议，一旦发现孩子出现游戏障碍，应前往专业医疗机构接受评估和治疗。游戏成瘾的预防可以从家庭、学校和社会多个层面入手，共同努力帮助孩子健康成长。

通过以上措施，家长可以帮助孩子更好地适应开学后的生活，关注孩子的心理健康，确保他们在新学期能够顺利过渡并取得良好的学习成绩。

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