被按在玻璃窗前c，我大概猜到了，你是指人被按在玻璃窗口前吧？

这时可以停下脚步，转变为你周围的景象，用一种宽恕的心态去思考。

2.努力放下当前的情绪，把注意力转移到外面去：

看见窗外的风景，听见窗外的声音，看看有什么不同的事情发生，慢慢的放松，感受新鲜的空气，把心情慢慢舒缓。

3.试着告诉自己，这次的经历，不是一次困境，而是一次挑战，站在窗外，一个健康的心态，一个自信的姿态，为自己走出一条刚强的道路，去寻找自己的未来。

4.把按在窗边动作看作一种给自己挑战的机会，他可以教会你自信和毅力，激发你的想象力，让你学会拥抱变化，梦想更好未来，凭借自我的奋斗取得更多的成功。