对于高三学生来说，今年注定是不寻常的一年，因为受疫情影响，考生长时间无法返校，一直在家里上网课，今年年底，高考也被推迟了，大概一个月，但目前高考还是迫在眉睫，可能也有一部分学生着急紧张，其实高考还有一些需要注意的事项，特别是到了高考前的晚上，考生要尽量不要做这三件事，这样可能会影响自己在高考中的表现。

1.不要改变你的作息

我们都知道考试前一天晚上要有充足的睡眠，这样我们第二天就能有更多的精力去考试了，因此，很多考生会选择前晚早睡，但这与平时的作息方式不一样，难免睡不着觉，可能闭着眼睛胡思乱想，直到很晚才进入深度睡眠，最好和平常一样在同一时间睡觉，不要突然改变你的作息。

2.不要熬夜看书

相信在考试前的一段时间，家长和老师会告诉孩子们不能熬夜学习，他们必须调整工作和休息，也许有些学生会很听话。考试前一周，他们将开始早睡早起，调整作息时间，以保持高考后的精力。

不过，仍有部分学生，由于压力较大，希望能熬夜复习在考试中能提高几分。即使到了高考前一天晚上，还是因为害怕自己会忘记某个知识点，而选择读书，甚至熬夜。而此时读书已经没有意义，可能因为睡不好而影响高考成绩。

3.不要吃辛辣的食物

对于高考生来说，保持精力充沛、身体健康非常重要，尤其是高考前一晚，不要吃一些辛辣的食物，每年都会有一些考生考前吃了不干净的东西，导致考场突然腹泻，即使不影响考试，也难免会影响他们的表现，因此，高考前一天晚上，家长不要试图给孩子加餐。要尽量保持平时吃的食物不变，避免食物突然出现，造成孩子胃部不适，影响高考成绩。