1、牛奶好还是苹果好？

早上可以先吃完苹果之后再喝牛奶。

1、苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，如果在平时饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量百分之三十，对身体很有好处？

2、牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用，还增加了人体的负担，所以建议早上不要空腹喝牛奶。

牛奶和苹果各有各的营养价值，个人认为苹果比牛奶好，因为有的人喝了牛奶不耐受，容易拉肚子造成肠胃不舒服，也有的人喝了牛奶容易上火，且市面上买的牛奶新鲜度和纯度也未可知。

相较而言苹果清甜可口，口感清脆，生长和采摘直至售卖，过程单一且可被看见，吃着也放心。

牛奶和苹果是两种不同的食物。二者都是对人体都是大大的益处，所以没有那个好，那个不好之分。我们睡觉之前喝一杯牛奶，能帮我安身，同时也补充各种矿物质，而苹果也是，一样的，富含多种矿物质和维生素，所以平时可以多喝牛奶和吃苹果有一定益处

不能一概而论说是牛奶好还是苹果好，牛奶可以补钙，且蛋白质多，而苹果含有多种维生素，对人体也有好处，牛奶和苹果对人的身体健康都有好处，只是营养成份不同而已。

各有各的好处，牛奶属于蛋白质，苹果属于维生素，都是身体所需

准确来说. 牛奶应该比苹果稍微好点。但是苹果也很好。

当然是牛奶好过苹果了，牛奶喝了有营养还清肠道。

两苹果和牛奶都好，都很健康

2、写苹果产地和营养价值的一段话？

1苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

苹果营养价值：

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系

被称为“智慧果”、“记忆果”的苹果，营养价值也不低呢

比如：锌、钙、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素……苹果还有许多对人体的好处，什么降低胆固醇等等，数不胜数。

不管是什么种类的苹果都有一个共同的特点；每个苹果都很好吃，每个苹果都散发着清香。