采阴补阳的正确姿势图， 采阴补阳是中医治疗常用的方法，根据季节和自然气候，以阴盛阳衰的原则，使用阳性、寒性药物以暖补阴、以降血糖补寒来调节体内阴阳平衡。正确的姿势是，站立或坐着，用吸气慢慢地把穴位从下到上揉搓，以双手掌心制动按摩，保持每个穴位按摩10-15秒，然后发出rity吸气停止按摩。

1、“采阴补阳”是古代一种调养的方法，即摄取热性食物或调养药物补“阳”，最大限度地减少摄取“阴”的清凉或凉性食物或药物。

2、“采阴补阳”的正确姿势图：

中医认为，采阴补阳的“采”和“补”原则要分开来看待。

对于“采”来说，要注意摄取适宜的清淡食物，如莲子、水萝卜、黄瓜、萝卜、丝瓜等，以保持虚耗的补充，清热解毒、益气养血。

对于“补”，就是吃的温热滋补，如猪肉、鸡蛋、鱼虾等，以增强元气，补血滋阴。

3、采阴补阳的正确姿势：

（1）在饮食上，选择具有补益作用的温白色食物，如鸡蛋、鱼虾等，以及清淡食物当作可以清一些身体内热的补充。

（2）适当锻炼身体以缓解紧张压力，练习静坐也可起到补虚强身和安神养心的作用。

（3）定时休息，保持大脑清醒的状态，保持一般的作息时间，充分休息。

（4）及时吃药，在中医的指导下，使用合理的药物调养身体，调节阴阳虚实等症状。