渺渺体育课夹东西跑步，可以拿夹子里轻便的东西跑步，保持良好的体育锻炼。

1、运动是有益健康的，渺渺体育课就是用来锻炼的方式之一，通过课堂体育活动可以来获得身心健康。

2、它可以帮助我们放松身心，减轻心理压力，保持健康，可以提高运动量，减轻肌肉酸痛感。

3、跑步是最基本的渺渺体育课之一，跑步可以改善体质，增强抵抗力，减少和预防许多健康问题，也是有趣的健身活动。

4、可以选择清晨跑步，晨光明媚，空气清新，慢跑有助于放松身体，改善心血管系统，减少抑郁症的发病率。

5、运动训练时，身体温度升高，血液循环加快，以及大量汗液排出大量的毒素，跑步对体质也有很大的好处。