什么可以降低龟的灵敏度，缩小龟活动范围，减少它与新环境的接触，可以降低它的灵敏度。

1.合理安排温湿度，温度在25度左右，湿度在60%～80%之间,可以降低它的灵敏度。

2.给它多增加适当的休息时间，这种情况可以有效降低龟的灵敏度。

3.增加饮食营养，让它多吃一些有益健康的食物，充分获得体内的营养，有助于它不容易强烈的反应。

4.不要给它做过多悬挂的训练，因为这可能会导致它变得过于敏感，从而降低它的灵敏度。

5.避免频繁改变环境，除非必要，尽量不要让它暴露在高音量环境中，以免影响它的灵敏度。

怎样降低龟的灵敏度不是用药

1.从饮食上对肌肉和关节的灵活性施加抗疲劳负荷的适量补给，提高流体的协调性。

2.使它有规律地运动和训练，让肌肉、关节有适度的锻炼。

3.开展良好的活动习惯，使其保持良好的姿势和体势，避免肌肉耗??过多。

4.运用软睡眠设备，如枕头、被子等，保持恒温。

5.合理调节日常活动，多休息，让它有充分的休息时间，保持良好的生理状态。

6.不过度玩耍，不过度受冷，以免引起不适，更不宜把它放到很冷的地方。

7.对龟进行应急治疗，如物理、按摩、中药灸等，以缓解它的痉挛肌肉的状况。

一招教你延长40分钟

1、制定计划，设定标准合理可行的时间框架，在有限的时间内，有效安排时间。

2、分类管理，对任务进行分类，确定当前重点，将重要复杂的工作安排到最有效的时间里完成。

3、事件管理，掌握自身安排以及外部环境的情况，及时调整计划，提高效率。

4、断舍离，重视重点，让每一件完成的工作让你有所收获，相对无形的损耗也会比有价值的收获少。

5、合理休息，保证自身状态正常、整体精力。

睡眠充足、运动离不开，及时放慢节奏、休息是延长时间最好的方法。