老公经常去外面玩我，应该多陪陪你，你也可以鼓励他一起参加你感兴趣的活动。

1、关于老公经常去外面玩你，首先你要平心静气，多加观察，分析他出外的背后原因，才可以找出解决的办法来改善夫妻间的关系。

2、你可以请教家人、朋友或者是婚恋心理专家，了解男性出外玩耍的心理分析，从行为学的角度了解夫妻关系里男性出外玩耍的原因。

3、了解性别心理差异的心理教育，学习了解男性外出玩耍的特点，光从家庭里的角度把老公训斥、喝斥是没有太好解决办法的。

4、在理解对方的心理状态后，针对性的探索出外玩耍问题的出处，可以采用更有针对性的沟通方式，更加有效地进行情感沟通，及时汇报彼此把握婚姻新变化，重新把爱尽量拉回来。

5、要进行很好的婚外交流，夫妻两人可以给彼此一定的空间，比如安排每周不速之客的活动，比如去旅游、参加夫妻联谊活动、做共同的有趣活动，将面对亲密关系紧张和内外的沟通压力降到最低。