爸爸总是压着我身上该怎么办，你可以和爸爸沟通，告诉他自己的想法和做事的方式，多与爸爸沟通沟通，宣泄心中的不满。

1.可以尝试与爸爸坦诚沟通，了解他是怎样想的，有什么样的期待，再跟他分析你的问题，尝试满足爸爸的期望，也可以跟他诚实地沟通自己的考虑和建议。

2.多多发挥自己的特长。

把时间多用在更加有意义的事情上，改变自己做事的态度，把更多的精力放在自己感兴趣的事情上，多发挥自己特长，有做出成绩的话能够改变爸爸对你的看法，有可能消除他的压力。

3.尊重父母，孝敬父母。

诚挚地感谢父母对你的养育之恩，耐心地聆听父母的训导。

顺从于父母的旨意，愿意履行责任。

主动抗衡外界的负面信息，远离不良的思想观点和行为影响。

尽可能为父母创造良好的生活环境。

4.在被父母压力的时候注意自我保护和疏导压力。

每天要有一定的体育锻炼，不管是跑步、瑜伽、乒乓球，都可以帮助你疏导压力。

情绪低沉时，可以尝试抒发自己的情绪，如听歌、释放压力、写日记和绘画等方式，放松心情。