这痧也够揪狠了2023，时间还早，量力而行哦。

1. 尊敬的用户，这痧也确实够揪狠了，请先别着急，可以尝试以下方法以缓解情况：

a) 保持良好的全身饮食习惯，多吃易于消化的软食。

b) 增加全身运动，保持规律的有氧运动。

c) 早睡早起，保持情绪的稳定。

d) 减少过于刺激的体力劳动和运动。

e)注意睡眠质量，充分休息。

2. 如果症状依然严重，请到当地医疗机构就诊，根据临床需要，医生可以为您开出中药外洗，给予按揉、拔罐、艾灸等辅助治疗，从而达到缓解症状的目的。