腿开大点就不疼了，试着放松腿部肌肉，让腿位置变得更轻松，这样疼痛就会减轻。

1）锻炼筋骨对缓解疼痛非常重要，因为锻炼可以改善人体、组织和细胞的功能，从而可以增强我们的免疫力，减轻疼痛。

锻炼还能增强抗疼痛激素，像步行、跑步、骑自行车等，都能让疼痛变小，腿开大点也可以改善血液循环，缓解疼痛。

2）还要严格控制膳食，多吃高纤维食物，吃一些新鲜的水果和蔬菜。

像苹果、橘子、菠萝、柠檬等是可以促进血液循环，增强疼痛抗御能力的。

3）及时就医，一旦出现疼痛症状，就应主动就医，而不是采取拖延的态度，以免延误病情发展。

诊断出病因后，有条件的尽快手术治疗。

4）多摄取钙、铁、维生素，保持身体补充充足的营养，有助于调节情绪以及增强抵抗力，从而改善疼痛情况。

5）经常参加体育锻炼，锻炼可以增强身体的抗病能力，增加骨骼肌的活力，缓解疼痛，可以引起人体机能的变化，调节神经官能系统的活性。

逍遥散步、游泳以及跳舞等有氧运动也有很大的作用。